Современные изыскания о витамине "C"

Витамин С (цитрусовые: лимон, апельсин). Целительная сила природы при­носит нашему организму больше, чем мы думаем. Мы вспоминаем о лимоне порой тогда, когда заболели. В повседневной же жизни изредка употребляем в пищу и он не стоит в ранге повседневной потребности, что очень жаль. Цитрусовые эффективно помогают нашего организму в борьбе со многими заболеваниями. Они защищают клетки головного мозга, предотвращают развитие опухо­лей, помогают людям, страдающим лишним весом, снизить давление.

Три наиболее активных компо­нента цитрусовых: витамин С, магний и клетчатка. Витамин С ока­зывает укрепляющее воздействие на лейкоциты, магний стабилизирует кровяное давление, клетчатка обе­регает желудок. Цитрусовые можно использовать в качестве при­родного антидепрессанта. Апель­сины, мандарины, грейпфруты и лимоны обладают легким расслабля­ющим и успокаивающим эффектом. О благотворном воздействии цитру­совых на иммунную систему широко известно, ведь эти фрукты - особен­но апельсины - богаты витамином С. Это означает, что свежевыжатый апельсиновый сок или чай с лимо­ном - хорошие помощники при про­студе и гриппе. Использование лимона с кожурой также полезно, так как благодаря эфирным маслам, со­держащимся в цедре лимона, такой чай получается гораздо ароматнее, и пользы от него намного больше.

Депрессия, усталость, головная боль, низкое качество сна - все это может быть проявлением фибромиалгии. При этом заболевании необходимо употреблять витамин С в большом количестве. Ешьте их просто так, добавляйте в салаты, делайте из них сок - важно, чтобы каждый день эти солнечные помощ­ники были на вашем столе и радова­ли вас каждый зимний день.

Срочно посетить стоматолога, если возникла зубная боль! Не запускайте болезнь!